歌喉讚(Pitch Perfect)

I run, therefore, I am -- 2012 合歡山初馬雜記

記得當初練跑只是為了要減肥,沒想到一直跑著跑著卻跑出了興趣,喜歡在跑步時思考,也喜歡在跑步時放空,無拘無束的往前,享受春天的晨曦,夏天的炙熱,秋天的蕭索,還有冬天的風霜,用雙腳踏過一年四季,用雙眼見證時節變化.原來跑步也可以這麼的美.

跑步也是和自己身體對話的過程,狀況好就跑一點,不好就停下來走走,動靜之中,傾聽自己的身體.經歷過最棒的體驗莫過於當呼吸、心跳、步頻的節奏都到達一種無以名狀的契合時,每一次的呼吸都是為了踏出下一步,而每踏出一步又是為了回應到呼吸的節奏,我想,所謂天人合一大概就是如此吧..XD

跑齡一年多,漸漸發現這是一個很簡單又不簡單的運動,只需有一雙健康的腳,搭配適合的場地跟鞋子,隨時可以享受的簡單樂趣,但要是想跑的快,跑的遠,卻很多不簡單的練習要做,幸運的我,符合"簡單"部份的條件都有,但是想在更進一步,就有很多需要努力的地方了,雖然都不簡單,但我認為我是可以再往上一層挑戰了.

好吧,我必須承認,我是一個容易動搖的人.這一切都是因為耳根軟造成的...

原本我的初馬是想給獻給太魯閣的,主因是初半馬是從太魯閣開始的,做為另一個生涯挑戰的起點,我想從同一個地方再出發.但禁不起朋友一直盧(他真的姓盧XD),一下說要我別這麼執著於太馬,一下又說,人生大概就這一次衝合歡山了,在幾經遊說之下(其實也沒多久),最後還是報了這一場,報名費還不便宜..比一般的比賽大概也多出了500左右,不過以結果論來說,這一切都是值得的.

在決定參加之後,為了讓自己習慣山路的爬坡、下坡,在每週練習的菜單之中,還特意的加入了山路跑的項目,不過人生就是這樣,當準備開始練習的時候,總是有一堆的事情要忙,能練的時候又遇上雨天,折騰下來突然驚覺,e04!下週就要去合歡山了!!

認真說起來把這個號稱全台海拔最高、最硬的馬拉松當作我的人生初馬,其實也算是很有意義的一件事情,尤其是我能安全在時間內完賽的話...但是這一切都基於"時間內"完賽.7個小時是這一場全馬的限定時間,從早上8點到下午3點,路線是從清境的民宿到武嶺折返,共42公里多.

在前一天下午我和朋友們就一起驅車南下,從國道一接到國道六,途中經過埔里,這個還算純樸的小鎮,5年多前,我也曾在這個地方待過2年的研究所生涯,再次經過一樣的街道,時過境遷,很多熟悉的店家已然消失,雖然礙於時間的關係,只能匆匆一瞥,不過年輕時的往事卻是歷歷在目,彷彿可以看到5年前的自己騎車在穿梭在街道的模樣,可以的話真的很想問,當時我的是否曾想過再次回來是以這種方式,當時的我可曾想過5年以後的自己是什麼樣子...

傍晚,一車人終於抵達預定的民宿,一開車門馬上體會到山中的涼意還有好空氣,清境的天空比平地更快的暗下來,下午5點出頭,就已經感到夜晚的來臨,大家稍做盥洗還有完成最後的準備後就休息了,其實大家都很ㄘㄨㄚˋ,因為不知道明天迎接我們的結果會是什麼,,但在這個節骨眼上,好像也沒什麼事情能再多做的,只能求老天保佑了!!

10月6日,早上5點多醒來,清境有著他名字一樣的好空氣,太陽昇起的時間也比平地來快,已經掛在那好一陣子,原本微涼的氣溫也變得暖和起來.

"很好!今天的天氣非常棒,這算是個好彩頭",我在心中這麼想著.

一直挨到7點多,一夥人慢慢往起點靠近,跟往常的賽場一樣,不意外,這次也是滿坑滿谷的人,每每看到這樣的陣仗總是會有股熱血被點燃的感覺,跑比賽跟自己練習最大的差別就是,比賽時,自己的鬥志跟續航力會更來的持久,拚著一股氣也堅持到最後.

隨著主持人的倒數,五,四,三,二,一,鳴槍之後,一群擠在起點的跑者們陸陸續續的出發,第一公里是先往下跑一圈,將人群掉個頭,再往武嶺攻頂,前10公里的感覺都還不錯,覺得控制的很好,依照主辦單位"貼心"的提醒,我將速度配在7分速左右,悠閒的跑著欣賞這難得一見的風光.沿途的陽光灑在身上看起來很熱,但其實很涼快很舒服,從起點約海拔1950到10公里處約2340公尺,還算是緩坡,但因為比賽全長有42公里,為了保險起見,還是不敢衝,覺得有點累的時就用健走代替,在此時往山下一瞧,已經可以看到雲海.

難度在10公里過了翠峰沒多久後開始慢慢浮現,10公里,相當於半馬的一半路程,也是我平常練習最習慣的長度,而再加上坡度的條件,不知不覺地速度有開始變慢的趨勢,雖然還是想努力的跑,但是想起來在參賽前前輩們交代的,"初馬先只求時間內完賽,速度先不用管",再加上這是難度最高的合歡馬,權衡之下,還是決定維持在對自己身體最安全的方式,開始運用"跑-走攻略"--在一定的時間固定都用跑的,時間到了之後,再小走一段路,或是坡度太陡的時候就先用走的,這招一直用到昆陽-第7個補給點.

此時的海拔已是3000公尺,可以遠眺到武嶺,里程也來到20公里左右,差不多接近自己的最長的距離了,很多跑友都說,要跑全馬前,最好要練習30公里左右的LSD,這樣大概可以知道自己接近那個極限時會是什麼樣的感覺,但我在參賽可一次都沒練過,現在確確實實的嘗到了苦果,身體已經到了無法用跑的,光走就覺得很累的狀況,另一方面的原因可能是高地空氣稀薄造成的,身體雖然還可以控制,但太秏體力的事情已經做不出來了,這時候"跑-走攻略"再做了一次調整,變成"走-跑攻略",大部時間都先用走的恢復體力,有餘力的時候才跑一下.原本看起來大概只有3公里左右的距離,我居然花了快半小時才到這次的折返點.

好不容易到達了武嶺,當然是先到牌樓前拍個照,用雙腳一步一步的上來這件事實在是太有紀念價值了,大約休息5分多鐘,就要開始回程下山.7小時的期限之內,預計是上坡4小時,下坡3小時,而現在已經跑了3個半小時了,時間上還是有點緊,先前提到我練習時都沒有超過30公里,所以接下來的下坡,感覺起來很輕鬆,實際上在超過21公里之後,我就是在跟自己的極限挑戰了,啟程沒兩分鐘,我就發現一件事...我的兩個小腿都開始抽筋了,接著是大腿內側,平時應該是很好欺負的緩降坡對現在的我來說完全是個惡夢.沒辦法了,只好再重用"走-跑攻略",慢慢挨到下一個補給點,噴一下撒隆巴斯.

在過了昆陽之後沒多久,開始看見山嵐在身邊圍繞,太陽雖然還是很大,但是只要一進入霧氣之中,氣溫就驟降不少,而且在路上還有一些大的貨車走來走去,霧中視線不佳的情況下,是有點危險的,再重新進入了山區之中才發現剛剛繞在身旁的霧氣在濕度變高的情況下,已經變成水氣,沒有太陽的照射,溫度變得更低,身體的的感覺越來越怪,不止兩腳,現在連肚子隱隱有抽筋的感覺,

隨著時間走到了1點多,可以感覺到身體的狀況越來越差,防風外套能阻擋冷風,但是在產生熱能上的效率卻變差了,即使慢慢跑,身體也不太能出汗了,而原本就已濕透了的身體在這種情況下變得更慘,雖然現在還是可以走-跑,但不知不覺的,走的時間是變長很多了..

這次的比賽設有8個補給點,約莫2.5公里左右就有一個,在前半馬時都覺得補給設的還不錯,但在後半馬時,補給對我來說邊際效用是一直在遞減,原因就是因為冷,基本上補給大都是給水、運動飲料、香蕉等補充電解質以及熱量的食品,但是氣溫越低,想喝這些東西的慾望就越低,太冷就真的很不想再喝這些飲料,只想來碗熱湯呀!!!

就這樣慢慢的前進到最後,突然發現只剩1公里了,整個心情都high起來了,現在我的狀況是又餓、又冷、又累,只想快點回去沖個熱水澡,來碗熱湯,然後好好睡一覺,當發現快到終點的時候,恨不得多長兩條腿,快點回去...當然另一方面因為終點的相機多,在中途可以混一下,但是快到終點還有看到相機時,一定要拿出鬥志,(這樣回來找照片時才帥).

最後完賽時間 6小時21分40秒,人生第一場全程馬拉松,達成!!

比我之前的任何一場跑的都要來得久,也比之前的比賽都要更有紀念價值,感謝我有一隻健康的腳,希望我能這樣一直跑到70歲.

問我來年還要不要再來玩?明年再說吧....如果有人載的話.

丑臉的歲月(The Clown)

愛上羅馬(To Rome with Love)

低俗喜劇(Vulgaria)

惡女羅曼死(HELTER SKELTER)

黑心交易員的告白(Margin Call)

羅馬浴場(Thermae Romae)

搖滾時代(ROCK OF AGES)

秋天..

第二年過去了,來到了秋天,蕭瑟的空氣中帶著淡淡的思念..

總有很多話想說,但是每到了嘴邊就又吞了下去,

我想,有些事情還是放在心上就好..

濃濃的關心,最後還是變成寥寥的幾個字---妳好嗎?

終於被證實了.

捐血真的會讓我大病一場,前幾次都是腸胃型感冒,這一次是全身脫力..

一直以來的謎團終於解開了..

現在就stand by,準備迎接腸胃型感冒吧....

無題

一個人在失落困頓的情況下,到底要再做什麼事情才能走出來?.

總是只有在遇到問題的時候才發現,原來很多時候所謂的準備好、充實這種名詞,其實也都只是自以為是而已,

很無聊的自憐自傷......

野蠻告白(Savages)

這週的第二發首映,感謝學姊的贈票~~~~

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好吧,我並不喜歡這部電影!

有很大的一部份是在價值觀,我可以覺得主角因為復仇而殺人是在實踐某種的"正義",但是黑幫為了毒品而黑吃黑?算了吧,都去死吧!!!

說實話,我也不知道導演想表達什麼?

現代人對於愛的渴望?

現代人對於快感的追求?

後來再看片名才大概知道,原來導演他根本就是想回復到野蠻人單純對於性、快感的簡單需求而已.片中每一個角色的演出都很簡單,目的都很單一,所以很多時候會覺得"啊!怎麼這麼笨!!"但也因為簡單,所以造成的反差、衝突也都相對的更加強烈.

他們都只想追求自己的快樂!!這是我不喜歡這部片最主要的原因.

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超急快遞(Premium Rush)

又賺到了,再次感謝贈票的學姊,沒有她,我今年看電影的錢肯定會破表~~~

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這是一部意想不到的好片,看預告的時候原本只是覺得應該是很刺激的電影,沒想到這一部"超級"刺激,很多動作片都會拍一些飛車的鏡頭,但在看過這部片之後,我個人是都覺得相形失色了不少,原因很簡單,因為這部片飛的車是自行車.再加上在壅擠的車陣中,讓觀眾能感到格外的刺激.

不過好看的地方大概只有這裡,這部我會認為算是標準的好萊塢娛樂電影,因為在劇情還有人物的演技部份,大概都只有中下的程度吧,劇情收的也很差,而且略帶的種族歧視的味道(反正我們都知道美國人有種想法的也不少),主要是在動作的地方加分很多.

身為男主角的喬瑟夫高登李維在今年算是大紅特紅,在去年的全面啟動之後,也接演了黑暗騎士,一直都做男2的他終於在這部片變成男1,很可惜演技部份是需要再多加強.

不過大抵來說還是值得推啦,最少動作部份我覺得很精彩,另外,電影也介紹了fix gear這種特殊的自行車,沒有手剎車,只單靠技術做停靠,survey了一下,在台灣還有挺多人在玩這種單車的,也許找一天有機會也應該來玩玩.


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芭蕾首部曲(First Position)

這部是今年看的第二部有關舞蹈的記錄片,這次是在講有關芭蕾舞的故事.....

也是有關於一群人他們把自己的人生賭在同一件事情上的故事..


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很多長輩都告訴我們,這是一個充滿競爭的世界,但是要爭什麼?跟誰爭?為什麼要爭?他們卻什麼也沒說,我相信很多時候連他們都搞不清楚,而很多人也就這樣沒有目標的努力下去,直到有一天,他發現,原來爭到的東西不是他想要的,他可能會就此放棄,不過更大的可能是再繼續下去,因為,他不知道他不爭之後他還能做什麼.

這部記錄片,除了讓我真正的驚訝到,原來舞者的世界,是這麼"競爭",也讓我反思了這些問題,這群小朋友,青少年,可能從非常小的時候就開始做訓練,而且做的是那些大人看了也瞠目結舌的苦訓,努力也很久,為的只是一個目標,很明確的一個目標--進入世界最top的舞團.

看了才知道,芭蕾真的是一個燒錢的舞蹈,除了練舞時需要專門的舞蹈老師,另外還會有拉筋教練,更別說那些要買的訓練工具,還有舞鞋--大概練沒多久就會需要換一雙,而上台的時候還要購置那一身的行頭,據記錄片上說,即使是一套小女孩的芭蕾舞裝,因為是純手工的,價格大概就抵的上一件wedding dress了.

而他們最大的付出就是時間,在同時間的孩子還在玩樂時,他們卻在苦練、苦練、苦練,記錄片一開始那個小男孩,他拿出幫助夾腳的器具,然後毫不在意的說,當你覺得後痛苦的時候,那就再夾5下,他(她)們的童年只有一直不斷的訓練,為的只是一個目標--成為top的舞者,也許是在台上演出一首曲子的長度,但是這背後所付出的是幾乎是每天不間斷的練習,在為這些孩子們鼓掌前,我也為他們的毅力感到佩服.

當然,即使是孩子們願意付出,他們的家長一直不斷的支持也是一個重大的關鍵,記錄片上說就有一個家庭為的只是要讓孩子能上到課,居然直接搬家,還有孩子們的飲食,為了讓身材一直維持在良好的狀況,他們跟孩子們一起吃低卡食物,還有不辭辛勞的接送他們,幫他們做舞衣...等,只為了完成孩子的夢,當然,也有部份是為了要完成自己的夢..

 這支記錄片當然只記錄著最後有成功的孩子們,我相信,有更多的孩子是失敗的,原因可能是因為沒那麼多錢,沒那麼多時間,父母親無法這樣的支持,some people dream come true, but more than that, they fail.

我無法鼓勵每一個都去勇敢的追夢,因為有時候夢對他們說太遙遠了也太不實際了,但是最少,無論到人生的任何一個階段,也不論最後是否成功,請都別忘記,那個曾經做過的夢.


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舞力全開4 3D(Step Up Revolution)

今年片商引進有關舞蹈的電影還挺多的,看來這種跨界結合電影、音樂、舞蹈的藝術在台灣有越來越流行的趨勢了.

下課之後,直接衝到戲院,好不容易在電影開始前趕到,杯具的是票居然已經賣光了,不過愛看電影,還是不死心,再衝第2家,好險~~雖然沒有會員,票買貴了,不過有看到電影還是爽啦!!

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必須說,其實這類的電影,就是從頭到尾一直看主角、配角們跳舞就好了,但這次電影結合的元素很有意思--快閃族(Flash),一群年青人在經過計畫之後,到各個地方stand by,時間一到就開始跳舞,在音樂結束之後,就跟沒事一樣離開現場,這個概念真的棒!!尤其是到幾個地方的舞碼再結合電影3D的效果,聲光配合節奏還有動作讓我看到是驚喜連連.

最喜歡的就是在美術館的那一段,當音樂一開始,原來的雕像,或是畫作突然都像是有了生命般活起來,音樂、美術品、舞蹈這三者結合起來,視覺、聽覺的效果都完全的滿足到了.

另外有一部是電影有提到關於藝術品或舞蹈內容對時事的看法,通常比較多的是在戲劇上的表現,有時候也許劇本會突然加入一下社會問題,甚至會針貶時事,而在舞蹈上,因為只有肢體動作,沒有台詞,所以有時候也想要直接的表達一些更複雜的狀況難度就很高,在舞蹈上,可能情感的表達很很快,但在敘事的部份可能就必須繞很多彎,在這部電影中,利用舞蹈來表達社會問題,來做諷刺、憤怒的展現,我覺得這是我很喜歡的地方,讓舞蹈除了對情感的表現外,有更不一樣的表現法!

最後,這部電影,是我在近期看有關舞蹈相關電影中,男女主角最cute的一部,女主角真的超正!!!







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浴血任務2(The Expendables 2)

動作片一向都不是我的最愛,不過最近真的挺煩悶的,真的需要一些無腦的電影才能讓我放鬆一下,也感謝學姊的贈票!!!

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這種大堆頭的電影其實都不會拍的太複雜,對於導演來說,只要能把這些角色能好好的放在電影中,又不會顯得劇情太突兀,其實就好了,而買票進來看的觀眾們,其實對什麼美學呀、邏輯什麼的完全不在乎,反正只要英雄們出場,把惡勢力打倒就好了.

為了看這一集,我特地再去找了第一集出來看,觀想就是...嗯....其實還真沒什麼劇情,跟第一集一樣,浴血任務2集合這麼多的武打、動作明星,當然動作、爆炸什麼的是設計的不差,甚至連跟李小龍同一個時期的羅禮士到現在現最紅的傑森史塔克,甚至李連杰也有穿插一角,幾乎算是整個好萊塢電影史歷代所有動作明星的大集合...嗯...這種大集合的安排從來只在電玩中看過,整部片看下來,大炮、大槍、飛機、坦克、還有刀,拳腳,這些動作片中一定要有的在這部無腦電影中是一個也沒少,唯一有問題的是,拍的有點血腥,給有鏡頭給我的感覺已經是有B級電影的Fu了.

換一個角度來說,這類型的片子,跟現今的電影生態來說,算是透著股天真的傻勁吧,也就是因為劇情簡單,跟現在電影講究複雜的劇情,動作片都要滲著劇情、推理、解謎之類的元素,這種純暴力的電影反而因為簡單、直接,我想想之後,反而有種透著古風感覺,啊!就是90年代的動作電影呀!!

最後一句評語---這部是B級的A咖電影.

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My way

And now, the end is here 

And so I face the final curtain 

My friend, I'll say it clear 

I'll state my case, of which I'm certain 

I've lived a life that's full 

I traveled each and ev'ry highway 

And more, much more than this, I did it my way 

Regrets, I've had a few 

But then again, too few to mention 

I did what I had to do and saw it through without exemption 

I planned each charted course, each careful step along the byway 

And more, much more than this, I did it my way 

Yes, there were times, I'm sure you knew 

When I bit off more than I could chew 

But through it all, when there was doubt 

I ate it up and spit it out 

I faced it all and I stood tall and did it my way 

I've loved, I've laughed and cried 

I've had my fill, my share of losing 

And now, as tears subside, I find it all so amusing 

To think I did all that 

And may I say, not in a shy way, 

"Oh, no, oh, no, not me, I did it my way" 

For what is a man, what has he got? 

If not himself, then he has naught 

To say the things he truly feels and not the words of one who kneels 

The record shows I took the blows and did it my way! 

Yes, it was my way

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未來在告別式上放這首,好像也不錯

人生在世,真能事事都do all the thing your way?

希望在以後回顧自己的人生走馬燈時,能大聲地說是

Yes, I did it my way.

神鬼認證4(The Bourne Legacy)

非常感謝這又是一張免費的電影片,而且也是首映,感謝陳小妹的慷慨提供~~

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說實話,神鬼認證系列在之前我是一部也沒有看過,因為很簡單,男主角不帥~~~

當然,不是每一部片男主角都是以男主角的長相當作我要不要看的原因,不過這種整場都是為了男主角而設計的動作電影我是的確會挑一下啦,雖然第四集的主角,其實我覺得也不帥,傑瑞米雷納完全就是一副路人甲的長相....

不知道導演是不是為了滿足那些可能沒有看過前三集的觀眾,所以在這部電影居然在前半小時左右吧,都是在介紹前三集中所提到的那些專有名詞,雖然到最後還是很模糊,但是總算還是不影響觀影時故事的進行.

但是這部電影的邏輯性實在是有點差,就算動作片很多的拍的很無腦,但是這種接近諜報的電影也應該make sense一點吧,我實在是不懂,為什麼女主角就這樣莫名其妙的跟男主角混在一起了,還有他們之間的情愫,也發展的太快了吧!!!還有為什麼壞人在沒有任何人的幫助之下,只是找了一些警察局,在那裡等一下就可以判斷出這些出勤的警察是要去找主角們...唉,不過在後來我了解到這一些都早已說明,都是電影中那些藥的關係,所以故事才可以這麼的跳躍性演出,才可以在我還沒有搞懂這些前因之後,就把後果給講出來了.

在動作的部份,唯一我覺得有看頭的地方大概只剩最後20分鐘的飛車戰吧,不過有些地方拍的還是有點扯,明明主角油門都放開了,為什麼機車還是可以加速?難到這些車也吃藥了嗎???

不過撇開這些不合邏輯性的地方,這部片還算是一部還可以的電影..雖然我不會想再去看...

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第7度感應(Red Lights)

已經好一陣子沒到戲院看電影了,之前時間不好排,事情又多,看想的電影總是排不上檔期,so sad~~~

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這一部看起來是大堆頭的電影,集合了勞伯迪尼諾,雪歌尼薇以及席尼墨菲,雖然沒有帥哥美女,不過這演員一字排開還是很驚人的.

其實說實在的,在進戲院前也沒什麼太大的期待,但在看完之後是覺得稍微有意思了一點,劇情急轉的腳本實在是很精采,可惜的是,還是覺得導演沒拍好,因為有些東西總覺得可以再講深一點.

What you see is what you believe

我們總是這麼認為,眼見為憑,但是很多時候,雙眼所見或是雙耳所聽,卻不一定是真的,可能是人為的障眼法,干擾了你的判斷,很多的宗教或是鬼神方面的詐騙都是由這裡所來的,另一點,也是我覺得是這部電影點出的另一個觀點--我們潛意識裡想要相信,很多醫學理論都證明出來,人在產生記憶或是有"印象"這件事情上是會有自我修複或是自我創造的功能在的,意即,就算事情從來不曾發生過,但是大腦為了要補齊某種經驗,是會自己把所謂的記憶或是印象編造出來的,我們常說自己騙自己,其實還真的會這樣!!

這點是我覺得電影裡沒有再多講一點的地方,是挺可惜的,不過也有可能講太多反而會變成醫學方面的電影,但是大抵而言,這部電影以好萊塢的標準來說還是不錯啦~~

最後,我還挺喜歡席尼墨菲的演出,最近看很多電影,他都演出一些男2或是男3的角色,但是在演技上我是覺得有越來越出色的表現!!

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